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AquaJogging - Ein Trainingsprogramm, dass ein intensives und absolut gelenkschonendes
Ausdauertraining im Tiefwasser bietet. Es werden verschiedene Laufformen und Kräftigungsübungen angeboten, die
für Abwechslung und Ausgewogenheit sorgen. Im Besonderen werden die Bandscheiben entlastet, das Gleichgewicht
gefördert und die gesamte Körperhaltung verbessert. Mit Musik, unterstützt von speziellen entwickelten
Geräten für das Training, kann jeder Teilnehmer die Intensität seinem Leistungsstand entsprechend
steuern. Geräte wie Auftriebsgürtel, Handschuhe, Hanteln, Aqua Disc, Pool Noodle, Auftriebmanschetten
fördern den Trainingseffekt.
Dieser Kurs ist von hoher Intensität "high impact", also nicht für Anfänger,
sondern für Teilnehmer die schon über eine gute Ausdauer verfügen, geeignet.
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