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AquaFitness (für Einsteiger geeignet) - Ein Trainingsprogramm, das in einem
ausgewogenen Verhältnis sowohl die Herz-Kreislauf-Ausdauer als auch die Muskelkräftigung
berücksichtigt. Dieser Kurs ist von der Intensität "low impact", also für Anfänger
und Teilnehmer, die ihre Ausdauer noch verbessern möchten.
AquaFitness - Ein Trainingsprogramm, das in einem ausgewogenen Verhältnis sowohl
die Herz-Kreislauf-Ausdauer als auch die Muskelkräftigung berücksichtigt. Dieser Kurs ist von der
Intensität "high impact", also für fortgeschrittene Teilnehmer, die bereits über eine
gute Ausdauer verfügen.
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